Sage " Ja " zu deinem Leben

Es ist wunderschön unser Leben. Schön, wenn wir uns hegen und pflegen, und sorgsam und liebevoll mit unserer eigenen Persönlichkeit “ Mensch “ umgehen.

Jedoch schleichen sich in den Gedanken der Menschen oft Zweifel ein, Selbstzweifel an der eigenen Persönlichkeit. Nicht schöne Erlebnisse, Enttäuschungen, Probleme im Lebensalltag versuchen den Gleichklang etwas zu stören. Man wird mutlos, glaubt nicht mehr an sich, liebt sich in der eigenen Person nicht mehr selber, kann für sich als Mensch keine Liebe mehr empfinden. Dann tut man sich oft schwer, anderen Menschen gegenüber Liebe teil werden zu lassen. Die Seele fängt an zu leiden, Depressionen sind die Folge.

Sage “ Ja “ zu deinem Leben. Nehme es selbst in die Hand. Verwirkliche dich als positive Persönlichkeit.

Da steht man da, und sinnt nach einer Lösung. Lasse die Gedanken kommen, sind sie negativ, spreche die Problematik an für dich. Entscheide, sind es Nichtigkeiten - diesen keine Energie mehr geben, sie ziehen lassen. Es ist eine reine Übungssache. Denn mit Nichtigkeiten belastest du dich nur. Du brauchst ihnen nur keine Gedankenenergie zu geben. Denke an ein schönes Erlebnis was du einmal hattest, was dich aufbaut, an eine schöne Situation und mache es dir trotz allem gemütlich, schaffe dir ein harmonisches Umfeld.

Bei schweren Problemen, nehme einen Zettel, und schreibe die Vorteile und Nachteile der Problematik auf. Überdenke alles gut, lege den Zettel einen, zwei Tage bei Seite. Dann lese ihn noch einmal durch. Fallen dir jetzt noch Dinge ein, die dazu gehören? Ich glaube ja. Ich glaube auch schon, es beginnen sich kleine gedankliche Lösungswege abzuzeichnen. Schreibe sie dazu. Warte wieder ein, zwei Tage. Denke auch darüber nach, wie es dem Menschen geht, der an diesen Problem mit beteiligt ist. Versuche seine Beweggründe für sein Handeln nach zu vollziehen. Wer handelte ungerechter: “ Du oder Er “. Ist Ungerechtigkeit von deiner Seite aus im Spiel, gehe den ehrlichen Weg der persönlichen Endschuldigung. Oder frage nach, und ergründe den Zusammenhalt des Zerwürfnisses von euch beiden. Mutig sein, Persönlichkeit zeigen, auch wenn die Person verstockt reagiert.

Das Leben positiv gestalten, sich positives Gedankengut anerziehen, an das Gute in sich glauben. Dem Nichtguten im eigenen Leben keine Energie mehr geben, es nicht mehr tun. Ich sage immer:

“ Der liebe Herrgott blickt in den kleinsten Winkel dieser Erde, IHM bleibt nichts verborgen in seiner Herrlichkeit unter den Himmeln. ER alleine ist der der richtet“.

IHM gegenüber liegt es in unserer Verantwortung, ob wir mit einer eigenen gewissen Grundehrlichkeit durch das Leben gehen. Da sollten wir nicht auf die Idee kommen und sagen, der und der sagt ja auch die Unwahrheit oder tut Unrechtes u. s. w. Dann lieber einmal auf eine Antwort verzichten.

Mit einer gewissen Ehrlichkeit lebt es sich leichter, zufriedener. Man ist seelisch ausgeglichener.
                                   Sage “ Ja “ zu deinem Leben.

Beruf und Privat trennen. Das bedarf einer gewissen Übung im gedanklichen Bereich.
Telefon, Handy, PC abstellen, wenigstens für ein bis zwei Entspannungsstunden am Tag.

Schaffe dir eine persönliche Rückzugsmöglichkeit zu Hause. Lasse Ruhe, Besinnlichkeit und Harmonie einziehen in deinem Lebensalltag. Dir muss bewusst werden, dass du zur Ruhe kommen musst. Ein gemütlicher Kaffee oder Tee, ein leichtes Essen. Entspannungsmusik.

Ich ganz persönlich empfehle auch einfach nur Stille. Ruhe, Stille, einfach nur bequem liegen und ruhig atmen. Ich empfinde es als Kraftschöpfend, beruhigend. Meistens schläft man dann ein bisschen ein. Ich empfinde diesen Schlaf als sehr erholsam.
                                        Zwei kleine Affirmationen:

                                “ Mir geht es gut “.        “ Alles ist gut “.

Suche dir eine aus und spreche diese 10 Minuten vor dich hin 3 Mal am Tag und abends. Langsam und tief verinnerlicht. Affirmationen brauchen etwa 2 Monate bei regelmäßiger Anwendung, wenn sie wirken sollen. Das habe ich bei mir gesehen.

Ganz sanftmütig sind auch Meditation CD `s welche sprachlich begleitet werden und musikalisch untermalt sind. Die Spieldauer beträgt 1 Stunde. Da brauchst du absolute Ruhe, und darfst nicht abgelenkt werden.

Auch vor dem zu Bett gehen an eine schöne Situation denken und sich ablenken, denn vielleicht hast du gerade zuvor ein schönes Kompliment bekommen, es ist erholsam und sorgt für einen schönen Abendausklang. Verinnerliche es dir. Es beschert dir eine schöne Nacht.

Jede Sache die ich tue, darin übe ich mich sie bewusst zu tun, und auch auf eine gute Atmung zu achten. Bewusst eine Sache tun, heißt ohne Nebenablenkung. Bewusst Gehen, Essen, Ausruhphasen, Arbeit, alles zu seine angestandenen Zeit. Wie gesagt, da bin ich auch noch im Üben darin. Für einen Europäer bedarf es sehr viel Übung. Da dieses bewusste Leben aus dem Asiatischen Raum kommt.

Lieber Leser, ich glaube, ich habe dir einige gute Anhaltspunkte gegeben.
Sage “ Ja “ zu deinem Leben. Das Leben ist doch so wunderschön.

                   von Herzen  

                                          Eveline Dempke